Buku ini ditulis dengan pendekatan yang terstruktur dan bahasa yang mudah dipahami oleh pembaca, sistematika buku. Membangun ketahanan dan kekuatan Dalam Cabang Olahraga Hockey ini mermberikan penjelasan tentang konsep dasar dan implementasinya dalam ilmu fisik hockey. Pembaca akan menemukan berbagai strategi latihan fisik yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, kelincahan, dan ketangkasan yang sangat dibutuhkan dalam permainan hockey. Buku ini juga mengulas tentang pentingnya persiapan mental, termasuk cara mengelola stres, fokus, dan daya juang yang tinggi, yang akan membantu para atlet menghadapi tekanan dalam pertandingan yang ketat. Buku ini terdiri dari 7 bab yang dibahas secara rinci, diantaranya: Komponen fisik dalam cabang olahraga, pentingnya kondisi fisik, daya tahan, kelentukan (fleksibilitas) dan kelincahan (agilitas) kekeuatan power dan daya tahan otot, cabang olahraga hockey serta teknik dasar hockey serta alat dan perlatan yang dibutuhkan.

Penulis : Rolando Nafila Airlangga & Muhammad Haikal Firdausi

Halaman Buku : 67

DOWNLOAD

PRE-ORDER | Rp. 44.000