Menjalani usia lanjut bukan berarti kehilangan makna dan semangat hidup. Buku Hidup Sehat di Usia Lanjut: Panduan Praktis untuk Lansia dan Keluarga hadir sebagai panduan komprehensif yang membantu pembaca memahami cara menjaga kesehatan fisik, mental, dan sosial secara seimbang di masa senja.

Disusun oleh para dosen dan praktisi kesehatan, buku ini memadukan teori ilmiah dengan pengalaman lapangan yang nyata. Setiap bab mengulas topik penting—mulai dari gizi seimbang bagi lansia, aktivitas olahraga yang aman dan bermanfaat, hingga kesehatan mental dan peran keluarga dalam mendukung kesejahteraan lansia.

Dengan bahasa yang sederhana, ilustrasi yang informatif, serta panduan menu harian, tips praktis, dan rekomendasi aktivitas fisik, buku ini menjadi sumber inspirasi bagi siapa pun yang ingin menjaga kualitas hidup di usia lanjut. Tidak hanya untuk lansia, tetapi juga bagi keluarga, pendamping, dan tenaga kesehatan yang berperan dalam mendampingi mereka agar tetap sehat, mandiri, dan bahagia.

Hidup sehat, bugar, dan bermartabat di usia lanjut bukanlah impian yang jauh. Dengan pengetahuan, kepedulian, dan kasih sayang, setiap orang dapat menapaki masa tua dengan penuh semangat dan kebahagiaan.

Wajib dibaca oleh setiap keluarga Indonesia yang peduli pada kesehatan dan kesejahteraan lansia!
Buku ini tidak hanya mengajarkan cara hidup sehat di usia senja, tetapi juga menumbuhkan kesadaran bahwa masa tua adalah fase yang layak dirayakan dengan penuh cinta dan makna.

Penulis : Dr. Ir. Juliana Christyaningsih, M.Kes | Bedjo Utomo, SKM. M.Kes. | Taufiqurrahman, SKM., MPH. | Dra. Liliek Soetjiatie, M.Si. | Nurul Hindaryani, S.Pd, M.Gizi

Halaman Buku : 156

DOWNLOAD

PER-ORDER | Rp. 62.000